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【高新區輔導站】陽光心態,快樂學習

發布時間:2023-05-26 瀏覽次數:1755

——記高新區校外未成年人心理健康輔導站心理健康進校園活動

2023年5月26日下午,由高新區校外未成年人心理健康輔導站主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進校園活動”來到合肥市楊林小學,國家二級心理咨詢師周傳珍老師,為學校五年級學生約190人開展主題為“陽光心態,快樂學習”的心理講座,幫助同學們緩解學習焦慮,從積極視角認知學習和學習焦慮。


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講座開始,周老師提出四個問題:焦慮是什么?在什么時候會感到焦慮?焦慮有沒有給你帶來過什么好處?感到焦慮時應該怎么辦?并從這四個問題出發,帶領同學們尋找答案。

周老師通過案例分析、游戲體驗等方式,讓學生認識和接納在學習過程中產生的焦慮與期待、害怕、擔憂、煩惱等情緒等一樣,都是正常的?!鞍呀箲]看清楚,焦慮就不可怕”。


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此外周老師運用動畫教學,引導學生總結動畫中小鳥是如何應對困境,并從積極視角和學生一起探討疏導和緩解學習焦慮的方法:堅持體育鍛煉、傾訴、轉移注意力、繪畫表達法和寫日記、積極的自我暗示等等,調整自己的心態。周老師告訴大家:“一定要積極與朋友、家長、老師溝通,及早干預才能盡快從焦慮中走出來?!?/span>

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和焦慮站在一起,才能看到焦慮的出口在哪里,才明白我們應該向哪個方向前進,我們要做的是走近它、看清它、走出它。希望今天過后,同學們可以學會如何看清焦慮、從積極視角看待焦慮。


徽韻心理秉持“服務社會大眾,傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動,有需要請聯系徽韻心理培訓部:0551-63511249 15395166706王老師


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